정신병원 정신과 조현병 걸린 직장동료 우울증 진단서 실업급여

그분을 향한 당신의 감정은 깊었고, 오랜 시간 동안 지속되어 왔기에 그분의 결혼 소식이 당신에게 영향을 미치는 것은 자연스러운 일입니다. 이제 그분의 결혼 소식이 당신에게 어떤 감정을 불러일으키고 있는지 이해하려 노력해봅시다.

정신병원 정신과 조현병 걸린 직장동료 우울증 진단서 실업급여

1. **감정의 수용**: 먼저, 지금 느끼는 감정들을 인정하고 수용하는 것이 중요합니다. 실망, 슬픔, 그리고 아쉬움 등 다양한 감정이 들 수 있습니다. 이는 완전히 정상적인 반응입니다.

2. **자신의 감정 돌보기**: 이 상황에서 자기 자신을 잘 돌보는 것이 중요합니다. 기분이 안 좋을 때는 충분한 휴식을 취하고, 자신에게 긍정적이고 편안한 시간을 주도록 노력하세요.

3. **새로운 출발**: 그분이 결혼을 했다는 사실을 받아들이고, 새로운 시작을 준비하는 것이 좋습니다. 새로운 사람들을 만나거나, 새로운 취미를 시작해보는 등 자신의 삶에 변화를 주는 것도 좋은 방법입니다.

4. **미래에 집중하기**: 과거에 대한 미련을 두기보다는 앞으로의 가능성에 집중하세요. 당신에게는 앞으로도 많은 기회가 있을 것입니다.

5. **지원 받기**: 주변 사람들과 이야기를 나누거나, 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 감정을 나누고 지지를 받는 것은 큰 힘이 됩니다.

지금 느끼는 감정은 시간이 지나면서 점차 가라앉을 것입니다. 자신에게 시간을 주고, 긍정적인 마음으로 앞으로 나아가기를 바랍니다.